五一小長假即將來臨，氣溫逐步攀升，某些地區已突破30度高溫。在炎熱的夏天，每個人都會選擇吃一些水果來補充身體所需的營養。今天，小編將向您介紹適合夏季的水果—宣恩白柚。讓我們一起來看看吧~

宣恩白柚的功效和作用：

中醫認為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用;柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效，更是糖尿病患者的理想食品。

宣恩白柚營養價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。柚子含有生理活性物質皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。

飲食篇：

宣恩白柚味道酸酸甜甜，有著理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。能夠治療食少、口淡、消化不良等癥狀。幫助身體理氣散結、除痰止渴、腸胃消化。柚子皮能夠順氣、去油膩。是清火的上品。經常食用的話，還有著美容的效果。柚的種子，含黃柏酮、黃柏內酯、去乙酰鬧米林等，另含脂肪油、無機鹽、蛋白質、粗纖維等。

柚子的藥用價值很高，富含胡蘿卜素，B族維生素、維生素C以及各種礦物質。性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。柚肉中富含豐富的維生素C以及類胰島素等成分，有降血糖、降血脂、減肥、美膚養顏等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。柚子皮泡的茶能夠醒酒。秋冬食欲增加，暴飲暴食后飲一杯蜂蜜柚子茶，可幫助消化，還可以減輕腸胃負擔。

養生篇：

1、柚子有助消化、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾的功效，對于吃的少、口淡、消化不良的人，有幫助消化、除痰止咳、理氣散結；

2、柚子有健脾、潤肺、補血、清腸通便的功效，可以促進傷口愈合，對于白血病等有良好的輔助治療作用；

3、柚子含有大量的維C和鈣元素，有助于防止腸癌、胃癌、中風，更適合于患有心腦血管疾病的人食用；

4、柚子的肉中有類似胰島素成分，因此可以降低血粘度、降血糖，更適合糖尿病病人適當食用；

5、柚子有順氣、去油膩、清火的作用，經常吃有美容的功效；

6、柚子副作用與禁忌：不能過食，如果吃的太多，會有中毒癥狀，比如吃多，頭暈、惡心、心悸、心動過速，或者倦怠無力、血壓低，這些都是它的副作用，相當于中毒；服用抗過敏藥物的同時不能吃柚子；在吃降脂藥的同時不能吃柚子。